Stretching to jedna z technik wspomagających, mająca na celu rozciągnięcie i uelastycznienie mięśni, tak by przygotować ciało do intensywnego wysiłku fizycznego. Składa się z zestawu ćwiczeń fizycznych, które powiększają zakres ruchu w stawach, wzmacniają ścięgna i mięśnie, a także poprawiają ukrwienie układu motorycznego i powodują jego rozruszanie. Stretching jest podstawowym elementem treningu każdego tancerza, praktykowanym zarówno przed jak i po zajęciach tanecznych. Na zajęcia zapraszamy tancerzy o każdym stopniu zaawansowania, jak również osoby, które wprawdzie na codzień nie tańczą, ale czują, że ich ciało wymaga rozruszania. Zestaw ćwiczeń fizycznych polegający na rozciąganiu mięśni celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawia ukrwienie układu motorycznego i powoduje jego rozruszanie.
Polega na naprzemiennym napinaniu, rozluźnianiu a następnie rozciąganiu mięśni.

Stretching można podzielić na kilka rodzajów:

- rotacja stawów - rotacyjny ruch stawów mający poprawić ich smarowanie
- rozciąganie statyczne - rozciąganie mięśni podczas spoczynku i ich rozluźnienia (np. dociskanie)
- rozciąganie dynamiczne - rozciąganie mięśni poprzez ruch (wymachy itp.)